Hallo

meine Frage:
Habt ihr ein paar Tipps oder Trainingsmethoden wie man am besten die Kraft beim Bankdrücken trainiert, sodass man schneller die Gewichte steigern kann?
Vielleicht wisst ihr ja ein paar Tipps.
Es gibt ja auch ein Buch übers Bankdrücken. Vielleicht hat es jemand und dort steht was Interessantes drin.

Gruss
Christian