Hi Leute!

Ich habe nun heute eine "Anabole Diät" gestartet und esse so gut wie gar keine Kohlenhydrate mehr, wollte nun mal fragen ob ich eigentlich alles richtig mache?

Trainieren gehe ich MO, DI, DO + FR,... zusätzlich schaue ich das ich täglich vor dem arbeiten, oder vor dem zu Bett gehen noch 30 - 60min joggen/laufen gehe!

Essen tu ich momentan nur Putenbrust gegrillt, Käse, Schinken, Wurst, Fleisch gegrillt, Eier, Rührei, Spiegelei, Kochsalat & Thunfisch!

Zusätlich trinke ich noch 2-3x täglich 250ml Proteinshakes mit Wasser, einem Schuss Milch (sonst krieg ich das Zeug nicht runter) und 2 Esslöffel Rapsöl!

Das ganze mache ich nun immer MO - SA, SO ist mein Aufladetag an dem ich Reis, Kartoffel, Teigwaren, Gemüse, Obst & Yoghurts esse!

Was sagt Ihr dazu bzw glaubt Ihr das ich damit erfolg haben werde?

Soll ich vl auch zusätzlich Ephedrine oder Yohimbine nehmen? Und wieso habe ich trotz defizit absolut kein Hungergefühl?

Lg