Angenommen man viel mit einem Defizit von 500kcal. diäten bei einem Bedarf von 2500kcal. täglich.
Macht es hinsichtlich des Muskelerhalts einen Unterschied wenn ich jetzt täglich 500kcal. durch Cardio verbrauch, oder aber nur 2000kcal. zu mir nehme? Gibt es Vorteile mit Cardio und höherem Kalorieninput?