hallo eisenfreunde,

ich habe eine frage zum thema stoffwechsel. ich höre immer wieder man kann nur schwer ernährungstipps geben, da man seine ernährung auf seinen eigenen stoffwechsel abstimmten muss, was halt individuel ist.

nun frage ich mich, wie kann ich meinen stoffwechsel einschätzen?
woran kann ich festmachen, ob er "schnell" oder eher "langsam" ist.

wenn ich das weiss, kann ich meine ernährung auf dementsprechend anpassen.

kann mir jemand tipps geben woran ich meinen stoffwechsel einswchätzen kann?
klingt blöd, aber ich bin da sehr unwissend. per suchfunktion habe ich zu diesem thema keine hilfe gefunden.

schon mal danke.

greetz,

D4n.