Kaffee vorm Cardio?

[MO5O]

Was haltet ihr davon? Stimmt es das es den Stoffwechsel anregt?

[Nordland]

das koffein ist gut für den stoffwechsel,also kipp dir ruhig viel kaffee.aber der effekt nutzt sich halt ab,daher sollte man ausser vorm train am besten kein Koffein zu sich nehmen und auch sonst nur ein paar mal die Woche...

[schweinenacken]

ich glaub nicht, daß es was bewirkt. aber kaffee ist lecker, das ist schon grund genug.

[eichi]

Was soll schlechtes an einem Täschen kaffee vor dem training sein ???

NIX

[ginaj]

tässchen kaffee ist ok. besser espresso, mehr koffein
aaaaaaaaaber: koffein macht süchtig! nur mal so. also trainier auch ma ohne koffein, sonst kannst du irgendw3ann vielleicht nimmer ohne

[Baylisstic]

Koffein macht süchtig ?????????? Seit wann das denn ??!

Zu Espresso. Auf die Menge gesehen, hat Espresso (grundsätzlich ein klitzekleines Tässchen) tatsächlich mehr Koffein wie die gleiche Menge an Kaffee. Um den Nutzen davon auch zu haben, muss man dann aber quasi nen doppelten oder dreifachen Espresso trinken im Vergleich zu einer durchschnittlich großen Tasse Kaffee . Denn in der Regel ist eine Tasse Kaffe doppelt oder dreifach so groß (bzw. da ist halt doppelt oder dreifach mehr Flüssigkeit/Kaffee drin) als ein Tässchen Espresso.

Nehme seit Jahren mit mehrmonatigen Pausen dazwischen den BMS Power Booster wo Koffein und noch das viel viel stärkere Ma Huang (pflanzlicher Grundstoff von Ephedrin) drin ist und das in nicht geringer Dosierung. Und habe in den Monaten wo ich den mal nicht nehme oder zur Verfügung habe niemals irgendwelche Entzugserscheinungen.

Tässchen Kaffee oder besser ne Pulle Red Bull (vom Plus den Booster) ist vorm Training nicht verkehrt. Durch den Zucker im Red Bull (imitat) haste auch noch mal schnell verfügbare Energiequelle.

Ob vorm Cardio oder Gewichtstraining ist eigentlich egal.

Gruß Lou