Ahoi,

war gestern für ne Stunde Bowlen und hab jetzt richtig krass Muskelkater im rechten Unterarm, also womit ich auch geworfen hab.
Wenn ich allerdings irgendwelche neuen Unterarmübungen trainiere, die ich vorher noch nie gemacht hab und das richtig schwer, hab ich nie Muskelkater.
Also ist Bowlen eine gute Alternative zum Unterarmtraining?