Sws @all erstmal.


Hab jetzt mal mich a weng mit BB beschäftigt und hab dann immer wieder gelesen "Neue Reize" setzen. wenn ich jetzt Masseaufbau betreib und jeden Muskel 1 mal die Woche trainiere und das 2-3jahre lang finde ich da fehlen die Reize! Also wollte ich fragen ob ein gezieltes übertraining nicht sinnvoll wäre um neue reize zu setzen!

Damit meine ich folgendes: 3 wochen lang normalen TP und dann die letzte Woche den kompletten TP 2x die Woche ausführen!

So, jetzt wollt ich mal fragen was ihr davon haltet!

Greetings
Zwelch