Da das ja immer so ne Sache ist mit nach dem Training statisch dehnen wegen Überreizung des Muskels usw. habe ich mich entschlossen mich zwischen den Trainingstagen zu dehnen.
Einen kalten Muskel sollte man nie dehnen? Ich wärme mich vorher mit Seilspringen auf!!

Jetzt meine Frage:
Wenn ich mich nun zwischen den Trainingstagen dehne, beeinflusst das irgendwie meine Regeneration oder sogar den Muskelaufbau?