2 Wochen kein Training aber jetzt

[elmatador]

Hallo!


Ich hatte jetzt 2 Wochen Verletzungsbedingt keine möglichkeit zum trainieren! Spiele fußball und wir sind zur zeit voll in der saison bzw. im training!
habe jetzt wie gesagt 2 wochen überhaupt nichts trainiert! 5kg zugenommen (medikamente und natürlich auch etwas zu viel gegessen!
wie soll ich jetzt trainieren so dass ich in 2 wochen wieder voll fit und presänt bin beim fußball!

danke für eure kompetenten tipps!

[AsimKadric]

nach gefühl. fang leicht an und steigere dich nach körperlichem empfinden.

viel erfolg

[schweinenacken]

was hat fussball-training denn im bodybuilding allgeimein zu suchen? meinst du nicht in einem fussball-forum kann dir da evtl. besser geholfen werden?

[thaCandyman]

..vielleicht meint er ja mit "training" das hantelschwingen..u will mit der aussage, dass er fussball spielt, einfach nur die frage, ob er er denn die beine trainiert bereits vorwegnehmen

[Mr.Sonnenstrand]

Für die ersten 2 Wochen würde sich ein 15er HST-Zyklus anbieten.....

[AsimKadric]

@tha candyman: haha, guter gedanke!

Beine auch bombardieren! Sonst könnte ich auch sagen, dass ich kein bizepstraining machen brauch, weil ich regelmäßig mein Bierglas hebe!

[miedsegadse]

was hat fussball-training denn im bodybuilding allgeimein zu suchen? meinst du nicht in einem fussball-forum kann dir da evtl. besser geholfen werden?

Ich finde das viel wichtiger Oo

@ Threatersteller

[C-Riouz]

ich wünschte ich würde bei trainingspausen zunehmen! bei mir fallen die kilos nur so von den rippen wenn ich ne zeitlang garnichts mache... :/

[mineralwsser]

welche verletzun ghattest denn ?

[AsimKadric]

ich wünschte ich würde bei trainingspausen zunehmen! bei mir fallen die kilos nur so von den rippen wenn ich ne zeitlang garnichts mache... :/

so ist es auch bei mir, aber es hat auch vorteile