So , hallo erstmal!
Ich bin 16 Jahre alt und trainiere nun schon fast 1 Jahr, anfangs aber noch recht unregelmäßig..
Ich bin 1.82 groß, wog am Anfang noch 69 kg, nun sind es schon um die 79 kg..
Ich halte mich an die grundsätzlichen Ernährungstipps(komplexe KH vor dem Training, Whey Eiweiss nach dem Training etc..)Noch bin ich fleißig dabei Masse aufzubauen, ich spiele aber mit den Gedanken vor m nächsten Sommer ne Diät einzulegen um ein Six Pack zu erreichen..Was meint ihr?
Trainieren tue ich jeden 2. Tag (also mal 3, mal 4 mal wöchentlich) im 3er Split:
1.Tag: Brust, Schultern, Nacken, Bauch
2. Tag: Rücken, Bizeps, Trizeps
3. Tag : Beine (Quadrizeps, Beinbizeps, Waden)

Comments sind gerne erwünscht , ich höre gerne eure Meinung und Tipps an mich!
Was denkt ihr in Richtung Six Pack bei mir?
Danke schon im Vorraus