Hallo Leute!

Ich trainiere (wieder) seit 1 ½ Jahren und hab auch recht gute Erfolge erzielt, im Moment stagniere ich aber so ein bisschen.
Alter 26, Größe: 176cm, Gewicht 90kg

Das nehme ich nun mal zum Anlass was Neues auszuprobieren, nur leider kenne ich mich nicht so gut aus und bräuchte mal ein paar Tips.

Bisher hab ich nur Protein (88%-iges von Powerplay) und 1x 4 Wochen lang Creatin genommen, was auch nicht übel war. Ernähre mich ansonsten ausgewogen, ca.1.5g Protein/kg/Tag.

Hab mich schon ein bisschen durchs Forum gelesen, hätte aber noch Fragen:

1.Würde gern mal Whey nehmen, ist Whey nur besser löslich als „gewöhnliches“
Protein und deshalb besser oder ist da noch was dran? Sollte ich dauerhaft
Whey nehmen oder beim „normalen“ Protein bleiben?

2.Wie sieht´s mit Aminos aus? Was bringt das? Proteine werden doch sowieso zu
Aminosäuren zerlegt, also wär´s ja eigentlich günstiger gleich die Aminos zu
nehmen, oder nicht? Aber viele nehmen ja Whey/Protein  Oder ist das nur eine
Frage des Preises?

3.Wenn man Aminos nimmt, sollte man da so ne Mischung oder L-Glutamin
nehmen?

4.Ist es sinnvoll Whey + Aminos zu kombinieren oder sollte man sich für eines
entscheiden.

5.Was macht als Ergänzung noch Sinn, würde aber gerne ohne Steroide
auskommen

Danke schonmal!

Gruss