habe vor einen monat mit einer kur aufgehört.
habe über zehn kilo zugenommen 67 auf 83kg.
Körperfett ca. 20% hatte vorher 12% und guten waschbrett.
jetzt sieht man nur noch leichte umrisse vom sixpack.
FRAGE also:
-Wie kann ich am besten Fett aubbauen ohne allzuviel
magermasse zu verliehren???
Trainiere MO,DI,DO,FR Split programm Gewichte.
Wie schieb ich da am besten das fettabbautraining dazwischen,
und welches gerät am besten, Rad, laufen etc...?
-DANKE im voraus!!!