Hi Leute,

nachdem ich es endlich mal geschafft, die letzte Woche 4x morgens joggen zu gehen , hat es endlich wieder klick gemacht mit dem trainieren.

Mein problem ist nur, dass ich im Büro arbeite und dementsprechend einen niedrigen Grundumsatz habe.

Hat irgendjemand dasselbe Problem und kann mir ein paar Ernährungstipps geben ?

Vor allem die Zwischenmahlzeiten sind mein Problem.
Weiß oft nicht was ich da essen soll, weil vieles auch nicht lange satt macht.

Oft ist es ne Banane oder ein Apfel.

Was esst Ihr z.B. zur Mittagspause ?


Vielen Dank im Voraus

Pannik