Hallo Ihr alle,

will mich erstmal vorstellen: komm vom Bodybuilding, aber nicht Wettkampfmäßig und hab mich nun entschieden in den Kdk einzusteigen.

Trainiere seit ungefähr 2 Jahren, bin 18 Jahre alt und habe ca. 87 Kg auf 170cm.

Kraftdaten:

Bd: 145 x1 mit Handgelenkbandagen
Kb: 190 x3 mit Gürtel
Kh: 160 x4 mit Gürtel

Nun ist mein 1. Ziel aber einen Bankdrückwettkampf zu bestreiten der in ca. 7 Monaten ist. für diesen will ich mein Training jetzt so umstellen das ich im Bereich Bd bis dahin die meiste Kraft aufbaue. Seit gestern hab ich ein Bankdrückshirt das ich aber noch nicht ausprobiert habe ( Titan Fury NXG+ 46).

Da ich mich mit Kdk, wie auch speziellem Bankdrücktraining nicht auskenne, bräuchte ich eure Hilfe wie ich das die nächste Zeit anstellen soll? Da die Sufu nicht wirklich viel ausspuckt...

Hab ich mit meinen Daten überhaupt eine Chance im Kdk oder an einem Bankdrückwettbewerb? Und was lässt ich aus einem Shirt eurer Meinung so rausholen?

Vielen Dank im vorraus für eure Hilfe...

Gruss FP