jo mein problem is das immer an dem tag an dem ich trainier abends (also die ganze nacht) nie schlafen kann.

is irgendwie so als ob mein körper vom vorhergehenden training nich zur ruhe kommen kann. schlaf höchstens 2 stunden nie mehr.

is das normal? oder sogar Schlimm? hindert das sehr denn Muskelaufbau?

is auch belastend auf dauer weil ich mich frühs dann wie aus gek***** fühl

denn tag darauf schlaf ich dann dafür wie ein stein