Kreuzheben und Langhantelrudern

[Daki]

Hallo liebe Forenmitglieder,

ich habe da mal ne Frage bezüglich der beiden Übungen.
Unzwar habe ich heute wieder Rücken trainiert, jedoch vorher nie mit Kreuzheben.
KH war gleich die erste Übung für den Rücken, dann Klimmis und danach Langhantelrudern. Und da liegt mein Problem. Mein unterer Rücken war derart geschwächt vom KH das ich keine schweren Gewichte beim LH rudern nehmen konnte.
Was nun? Auf KH sollte man ja nicht verzichten. Kann man KH auch ans ende des (Rückentrainings) setzen? Oder vllt. lieber ins Beintrainings mit rein nehmen?
Ich würde mich über eure Antwort freuen.


MfG Daki

[And1!]

hi also du kannst auch KH nach LH rudern machen oder statt LH rudern aber auch kurzhantelrudern machen.
bei mir ist es genau das gleiche problem ich mache dann KH nach LH rudern zwar habe ich dann nicht mehr so power aber egal nächstes mal mache ich dann kurzhantel rudern

gruß and1

[PhilippAlex]

Kann man KH auch ans ende des (Rückentrainings) setzen? Oder vllt. lieber ins Beintrainings mit rein nehmen?

Beides ist möglich. Mach was dir besser gefällt.

[Daki]

Ok, ich denke das ich beides mal probieren werde.
Danke für eure Antworten.

MfG Daki