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Muskelaufbau - viele Frage - Anfänger
Hy,
bin neu hier und hab paar Fragen zum Thema Muskelaufbau. Also hab mir mal zum Anfang ein 20 Kg Handelset gekauft. Jetzt wollte ich wissen ob ich mit sowas trainieren kann oder ob ich mehr brauch? Und was gibt es so für Übungen mit Handeln? Mfg
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Bitte, mit schmackes, die Anfängerseiten lesen...hilft wirklich!
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Eisenbeißer/in
Weit wirst du mit den hanteln nicht kommen!!!Langhantel sowie eine ablage und eine bank wären von großem vorteil um ein erfolgreiches training zu absolvieren.
Bitte, mit schmackes, die Anfängerseiten lesen...hilft wirklich!
word!!!!!!
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Man kann rein theoretisch auch schon nur mit zwei Kurzhanteln relativ gute Ergebnisse erzielen, zumindestens im ersten halben Jahr, alelrdings würd ich dir raten, dir noch ein wenig mehr zuzulegen. Drum rum kommen wirst du sowieso nicht, wenn du länger fristig planen möchtest.
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