hallo
hab mal eine frage zu der grundübung kniebeuge
ich hab vor ca. 3 wochen mit kniebeugen angefangen (hab davor die beine als nich so wichtig gesehen)
bis jetzt hab ichs immer nur in der multipresse gemacht, weil meine sehnen so kurz sind in den beinen
ich würde praktisch einfach nach hinten umfallen wenn ich das freihe gewicht nehmen würde oder mich halt auf die zähenspitzen stellen, was ja eher contraproduktiv is gelle?
außerdem geh ich auch nich unbedingt mega weit runter - ca. bis 90°
meine fragen sind nun:
#1 meint ihr ich sollte mich lieber erst vollkommen dehnen damit ich das freihe gewicht nehmen kann?
#2 ist es schlimm wenn meine beine gerade mal einen winkel von ca. 90° erreichen?
danke schonmal im vorraus

mfg HoOLa