Prüfungsstress

[BlackVolle]

So leibe Zähne. Bald is es soweit. Nächste woche donnerstag beginnt mein prüfungsmarathon.

Do: Englisch
Fr: Deutsch
Mo: BWLRW
Die: WINF

mein problem. PRÜFUNGSSTRESS. ich kann mich nicht konzentrieren, bin mehr als nur nervös. dann kommen bauchschmerzen.
(bei mir wirkt sich stress auf mein bauch aus (blähungen usw...))
Das is sehr unangenehm während der Prüfung. Kann man sich nicht auf die Prüfung konzentrieren.
Habs schon mit diversen mitteln versucht. Lefax, Buscopan usw...

Habt ihr diesbezüglich Erfahrung mit Beruhigungsmitteln gemacht??

Bitte nur sinnvolle Beiträge. Dieses Thema is mir sehr wichtig und auch etwas peinlich......

[stonie]

ein gläslein rotwein... das beruhigt mich immer 1ne nacht vor wichtigem zeugs...

[derchecker]

Amphetamine...

[gdhg]

Amphetamine...

Muahaha, dann würde er ja erst recht sich totzittern.

[stampfer]

Morgens erstmal Gutelaunemusik rein.. irgendwas lockeres.
Vorher nochmal alles abhaken an Themen die du beherrschst. Zumindest wenn du wirklich was gemacht hast.

Falls du merkst dass dich währenddessen was stresst, ablenkt:
Bewusst Atmen.. Während des Einatmens bis 3 zählen, beim Ausatmen bis 4 zählen. Wird z.b. bei Panikstörungen empfohlen. Erstens konzentriert man sich auf etwas anderes, andereseits wird so mehr Sauerstoff zugeführt als wenn du kurz und schnell atmest. Hilft.

[Hiroshige]

Wenn du dein Zeug kannst musst du nur die richtige Einstellung haben. Und zwar das du es denen da zeigst.

[P1n4c0l4d4]

bleib bei dem pflanzenkram wie baldrian

fang bloß nicht an dir irgendwelche medis reinzuhemmern

das kann böse folgen haben

[BlackVolle]

Zunächst einmal danke für die antworten. Find ich echt toll.

Hab mir dieses Baldrian mal genauer angeschaut und beschlossen es auszuprobieren.

Zwar gibt es dieses in diversen Internetshops zu bestellen. Aber Versandkosten würde ich gerne sparen.

Kriegt man das auch rezeptfrei in Apotheken oder ist das auch in Reformhäusern oder Drogeriemärkten zu finden?

Hat jmd schon erfahrung damit gemacht.

Amphetamine würde ich nicht so gerne anfassen da ich nichts gutes im net gegoogelt habe.