hi,
also ich betreibe das umgekehrte pyramidensystem bei allen übungen.

d.h., dass ich beispielswiese bei brust NICHT erst 80kg dann 90kg dann 100kg drücke ,

sondern

mit dem höchsten gewicht anfange u. dann runter gehe.

beim höchsten gewicht kann ich dann natürlich mehr nehmen als 100kg, da ich ja noch nicht vorerschöpft bin von 80kg u. 90kg.
sieht dann wie folgt aus:

110-115kg dann 100kg dann 90kg.

nun frag ich mich ob das sinnvoll ist, denn so gehe ich jeden satz bis zum positiven muskelversagen im bereich von 6-8wdh's.

welches system ist besser?
mit dem umgekehrten kann ich ein höheres gewicht bewältigen, was doch auf mehr stimulation im hinblick auf muskelaufbau bedeutet, oder nicht?

danke