Creatin als Bewertungsgrundlage?

[Coke]

komischer Threadtitel... ich weiß... meine Frage ist folgende:

Es gibt ja mehrere Ansichten Creatin einzunehmen (Dauereinnahme, Kuren etc.) - außerdem "mehrere Arten von Creatin" ... (CEE, Alkalyn, Mono etc.)

Mir gehts jetzt darum, wie man seine "Fortschritte" einschätzen soll... insbesondere wenn man zB jemanden vergleichen will, der Creatin dauernd nimmt und jemanden, der Creatin kurt...

jemand, der dauernd nimmt, wird ja wenn er zB Bilder postet etwas "anders" aussehen, als jemand, der zB seit einigen Wochen ne "Kur" hinter sich hat...

jemand der dauernd nimmt, "schaut immer so aus"... (aufgedunsen etc.) ...

ich hoffe ihr versteht, was ich anreissen will... mir geht es nicht darum mich mit jeamandem zu vergleichen... wollte die Frage einfach nur mal ansprechen...

letztendlich geht es ja eh nur nach der "Magermasse" ...

[Dukedraco]

Wenn du aufgedunsen aussiehst, liegt das mit Sicherheit nicht am Creatin, sondern an einer schlechten Ernährung.

[Exec]

Hm gute Frage. Ich denke eigentlich, dass Creatin, so wie zb Protein, einfach eine Ernährungsergänzung ist und nicht etwas unnatürliches.
Natürlich hat jemand, der Creatin nimmt gegenüber jemandem ders nicht nimmt nen Vorteil, aber das hat man auch wenn man sich einfach gut ernährt.
Deshalb finde ich, dass die Einnahme von Creatin eigentlich nicht als Bewertungsargument zählen sollte, dazu sagen kann mans aber ja.

Hoffe mal, ich habe deine Frage richtig verstanden.

[.Bulletpr00f]

Ich denke er will darauf hinaus wie man es jemandem ansehen kann ob er Creatin dauerhaft supplementiert ?!

[SmartFish]

Wenn ich jetzt jeden Tag ein Pfund Fleisch esse, muss ich dann die 2gr Creatin auch immer angeben?

Ich will die Bemerkung von Exec mal abwandeln:
Ich denke eigentlich, dass Creatin, so wie zb. Protein, einfach eine Ernährungsergänzung ist, also etwas natürliches.

Gruß,
SmartFish

[Python Pudzianowski]

Nur sich ausgewogen ernähren und dies über viele Monate oder sogar Jahre, stellt eine gewisse Leistung dar.
Sich irgendwelche Pülverchen reinknallen hat für mich nichts mit ausgewogener Ernährung zu tun und stellt auch keine besondere Leistung dar.

[kleberson]

Mir gehts jetzt darum, wie man seine "Fortschritte" einschätzen soll... insbesondere wenn man zB jemanden vergleichen will, der Creatin dauernd nimmt und jemanden, der Creatin kurt...

letztendlich geht es ja eh nur nach der "Magermasse" ...

Da im BB so viele Parameter mitwirken (Ernährung, Übungen, System, Regeneration, Genetik!,...) ist eine Pauschalaussage nicht möglich.

In meinen Augen wird Creatin sowieso viel zu hoch eingestuft. Die Regeneration wird etwas gefördert und man bekommt einen kleinen Kraftschub, jippie. Den bekommen die meisten aber auch, wenn man ihnen Mehl gibt und sagt das wäre der neuste und beste Testo-Booster-Super-X3000-Megaburner auf dem Markt. Placebo-Effekt halt.

[Python Pudzianowski]

Ein Creatin-Responder hat in etwa Leistungssteigerungen von 5-15% zu erwarten.

Ich selbst nehme kein Creatin und weiß nicht, ob ich Responder bin oder nicht. Maximal drücke ich 120 kg und hebe 180 kg.
Beispiel: Jetzt nehme ich Creatin. Was passiert? Entweder nichts, wenn ich Nonresponder bin, oder ich drücke danach ca. 130 und hebe 200 kg. Wo steht hinter so einer Kraftsteigerung die persönliche Leistung? Irgendwelche chemischen Pülverchen zu konsumieren ist keine Leistung!

Und jedem, der meint, man könne die Supplementation auch durch Nahrung aufnehmen, dem wünsche ich viel Spaß jeden Tag zusätzlich zur meist ohnehin schon reichhaltigen Ernährung noch 1 kg Fleisch essen zu müssen. Das ist, abgesehen davon daß es immens auf den Geldbeutel und die Plautze schlägt, schlichtweg (fast) unmöglich!

[Coke]

ich finde das crea-mono schon gut aufschwämmt... dadurch schaut man ja schon massiger aus.. ob man dadurch mehr drückt oder nicht, ist mir egal... sicher steigt die kraft etwas an... aber wenn ich jetzt ne woche durchsaufen würde... wäre ich auch "knochentrocken"... von daher hat creatin schon ne auswirkung aufs aussehen meiner meinung nach... jedenfalls hab ich damit solche erfahrungen gemacht...