Hab gerade Mal kurz nen Teil von Relentless bei Youtube gegukt und beim vorgebeugten Rudern mal auf die TUT ( Time under tension) bei Coleman geguckt.

Er macht 10 Wiederholungen, dass die Technik grottenschlecht ist wurde hier im Forum schon mehrfach diskutiert von daher möchte ich das mal außer vor lassen, aber 2 Sätze die ich mir angeschaut habe, dauern 12-14 Sekunden.

Jetzt ist logisch, dass alle wieder schreiben " Sag ihm das mal persönlich!" und "Der hat doch Erfolg!"

Meint ihr nicht wenn er die empholene Hypertrophie TUT einhalten würde, wäre mehr Muskelwachstum möglich bzw. eine bessere Muskelqualität?