hallo ich habe mal eine frage und brauche rat
ich bin 1.88groß und bin 80kg schwer
nun ich trainiere erst seit 4monaten 6mal die woche
mir ist aufgefallen das der bauch zurück geht
das problem das ich nun habe sind meine hüften
der hüftpeck geht einfach nicht weg kennt ihr paar tricks und tips die ich machen könnte???