Hallo
Ich bin auf der Suche nach einfachen Salatrezepten , die man sich schnell zubereiten kann und von denen man "lange " zehren kann .
So wie dieses :
kleine Dose rote Bohnen
Kleine Dose Mais
" " " Thunfisch
eine kleine Zwiebel
und einen Beutel gekochten Reis
alles vermengen und fertig ist ein leckerer Salat , der wie ich hoffe durch die Zutaten auch noch eine gehörige Portion Proteine hat .

Wenn Ihr auch noch eine Rezepte habt dann schreibt sie bitte hierherein ... ich versuche gerade mein etwas eintöniges Essen zu verbessern .
vielen Dank im voraus