Servus, alle miteinander!

Hab kürzlich ein Paar Schalufen zum Lat-Ziehen übers www gekauft, da bei mir alles andere vor dem Latissimus schlappmacht (beim HIT).

Jetzt stellen sich aber ein paar Fragen:
  • Wie schnallt man die Dinger an? (Ok, vielleicht hätte ich im Anfängerforum posten sollen)?

    Für HIT mit Schlaufen lieber Brust- oder Nackenziehen?

    optimale Griffbreite?

    Oder habt Ihr andere Übungsempfehlungen zum HIT für den Lat?


Danke für Eure Anregungen!
Gruß Schmalbrust