Frage für die Freundin wegen Waden!!!

**thommynator** · 26.07.2007, 13:10

Meine Freundin hat mal früher fussball gespielt und hat deswegen leider einiges auf die Waden bekommen!Und das stört sie ja natürlich da es nicht mehr schön ist in ihren Augen!Meine Frage ist jetzt folgendes wie kann sie die wegkriegen wenn sie einiges abnimmt was sie schon oft gemacht hat es an den Beinen nichts gebracht,habt ihr vielleicht ein paar tips für mich die ich dann an ihr übermitteln kann!Am besten wäre es wenn ihr Tips habt für zuhause da sie noch zur schule geht und kein geld für das fitnessstudio hat!Ich sage zwar sie soll joggen gehen usw. aber sie denkt immer dann kriegt sie mehr muskeln und noch dickere beine unrecht hat sie nicht da es bei mir auch so war..............

**Musclesforher** · 26.07.2007, 19:09

Soll sie doch froh sein, solch' klasse Genetik zu haben - ansonsten, wenn sie doch mal an Maschinen trainiert: lieber in ihrem Fall weniger Gewicht, mehr Wdh.

Und schiebe sie in Zukunft im Rollstuhl umher, ergo: kein eigenes Laufen, gleich Muskeln gehen weg ... nein, makabrer Scherz.

Grundsätzlich sollte sie versuchen, ihren Körper so "anzunehmen" - kräftigere Waden sind doch schöner als wabbelige untrainierte!!! Ansonsten wird sie durchs Joggen sicherlich die Waden ausformen können, was dann sicherlich für Deine Freundin ansprechender aussehen würde?!

**Kuldren** · 26.07.2007, 19:16

Die einzige Möglichkeit ist Bewegungen einzuschränken...ich kenn das von nem Kumpel der sich mal das Bein gebrochen hat...
das Bein war nach dem er den Gips abgenommen bekommen hat, viel schmaler im vgl zu dem anderen...
aber nach dem er wieder ein bissl sport (paar wochen) gemacht hat, wars fast wieder normal...

sie sollte eher akzeptieren dass die waden jetzt eben so aussehen...
vlt geht auf dauer etwas davon verloren aber gerade die waden sind sehr zähe muskeln...(wenn man irgendwas macht..laufen, radln oder sonst was gehen zuerst alle andern muskeln ein, bevor die waden sich überhaupt mal "melden" )

**thommynator** · 26.07.2007, 20:03

Zitat von Musclesforher

Soll sie doch froh sein, solch' klasse Genetik zu haben - ansonsten, wenn sie doch mal an Maschinen trainiert: lieber in ihrem Fall weniger Gewicht, mehr Wdh.

Und schiebe sie in Zukunft im Rollstuhl umher, ergo: kein eigenes Laufen, gleich Muskeln gehen weg ... nein, makabrer Scherz.

Grundsätzlich sollte sie versuchen, ihren Körper so "anzunehmen" - kräftigere Waden sind doch schöner als wabbelige untrainierte!!! Ansonsten wird sie durchs Joggen sicherlich die Waden ausformen können, was dann sicherlich für Deine Freundin ansprechender aussehen würde?!

sie sind aber mehr wabelig und dick als dick und trainiert das ist es ja!

**thommynator** · 26.07.2007, 20:04

also meint ihr joggen und stretchen usw. könnte helfen damit sie dünner werden?

**Musclesforher** · 26.07.2007, 20:07

Ach so, dann war es ein Missverständnis:

Ja, dann sollte sie unbedingt anfangen, zu joggen. Sie kann auch ruhig langsam laufen, also lieber langsam und länger als kurze Sprints einzulegen, dann geht es mehr in die Fettverbrennung.

Für die Ernährung wäre es wichtig, viel Wasser zu trinken, kein bzw. nur wenig Weißmehl zu sich zu nehmen, nicht so viele Kohlenhydrate.