hallO!!

momentan trainiere ich mit diesem 2 er splitt:
TE 1 brust, trizeps, schultern
TE 2 latissimus, bizeps, bauch, beine
und zwar alle zwei tage. hab diesen plan allerdings schon ziemlich lange und würd gern auf diesen http://mcfit.de/html/splitd01.html umsteigen.
es geht mir mehr um die aufteilung, als um die übungen. ist der plan zu empfehlen? wer hat damit schon erfahrungen?!
ich würde dann montag, mittwoch ,freitag und sonntag trainieren, damit die pausen nicht zu lang sind...

MFG

ps: hatte mir überlegt, am brust- oder rückentag nochmal bauch mit reinzunehmen. ist doch sinnvoll oder?