Bin seit meinem neunten Lebensjahr Typ 1 Diabetiker, jetzt 27 Jahre alt. Obwohl ich an die 6 Stunden konditions-(Rennrad, Walking)und 2 Stunden Krafttraining pro Woche mache, klappts mit dem Abnehmen einfach nicht. Habe ca. 75 kg bei 170 cm, auf 65 kg möchte ich gerne runter. Befunde sind super, z.B. Triglyceride nur 38, BZ auch ok. Hat jemand Tipps für mich?
Ernähre mich seit einigen Wochen kohlehydratarm(etwa 4 BE), fett max 40 g am Tag.