only grunduebungen

[uNtier]

Hallo und zwar moechte ich mal wissen, ob es hier leute gibt die nur grunduebungen machen und sonst nichts, wie kreuzheben, kniebeugen, bankdruecken flach/schraeg, dips und klimmis.

Bitte nur melden mit mindestens 1 Jahr erfahrung damit.


Mich wuerde mal interessieren ob ihr damit bis jetzt am besten aufgebaut habt oder halt nicht ...

[hobbes]

ja ich trainier nur so. funktioniert bestens. werd da auch nix dran ändern.

[hardcorematzy]

hi hobbes, könntest du vielleicht deine tp posten? würde mich sehr über eine plan der nur aus grundübungen besteht freuen. danke.

[hobbes]

hi hobbes, könntest du vielleicht deine tp posten? würde mich sehr über eine plan der nur aus grundübungen besteht freuen. danke.

wkm-plan und statt BD Dips. ab und zu auch beides.

[fredmoneto]

hey

mach nur bd, kb, kh und werde auch nix anderes mehr machen.

nach dem guten alten 3x3 system! das beste was es gibt!!!

[-theANIMAL-]

here the same...!!!

(außer für meine Waden, leider )


gruß
Krusch Lee

PS: mein Trainingsplan online