Hi Leute,

ich trainiere jetzt schon seit ein paar Jahren und bin mit meinen Ergebnissen eigentlich auch sehr zufrieden. Nur meine Schultern die wollen nicht so recht mitwachsen. Mir wurde schon ein paar mal gesagt, dass die ja leicht hinterher hängen... ich habe schon verschiedene Sachen probiert, aber irgendwie kommen die nciht so recht.
Ich habe mal Schulter mit Rücken zusammen trainert, dann mit Brust. Meistens habe ich zwei bis drei Übungen gemacht mit jeweils drei Sätzen. Als Übungen habe ich auch schon viele durch: Frontdrücken, Rudern aufrecht, Seitheben etc. Ich traniere momentan nach dem HIT Plan von Thorus. Was meint ihr sollte ich machen um sie zum Wachsen zu bringen?