Also ma ne kleine frage, was ist so das optimal gewicht von jmd? bzw. wäre mein optimal gewicht?


Zu mir:


182cm
85.8kg vorher 109.8kg (kein joke)
training gesammt ca 2jahre(mit kurzer unterbrechung)
derzeit noch bissl fett uffe rippen!
Trainiere auf masse
derzeit auf Diät seit 6monaten

Training: 3-5 ma in der woche (3ma kraft ; 2 ma cadio)
kcal defiziet
ep vom trainer




der meinte zu mir ich solle mein cadio jetzt ma umme häfte reduzieren und das ma den rest schon so schaffen würden.... was denkt ihr wär mein optimal gewicht?


Muskeln... naja könnt mehr sein!