Mehr trainieren = mehr Muskelwachstum ?

[Morsitans]

hey,

ich habe das problem das mein Trizeps im gegensatz zum rest von meinem Körper nur sehr schlecht wächst. Wäre es ratsam den trizeps mehr als 1 mal pro woche zu trainieren ? Oder würde das auch nichts bringen ? Was haltet ihr generell von der Theorie das wenn man einen Muskel mehrmals pro woche trainiert er schneller wächst ?

mfg
mors

[Bèrt`l]

Mehr Training ist nicht gleich mehr Muskelwachstum und das ist von Person zu Person verschieden,könnte auch sein das er mehr Erhohlung braucht,also mußt probieren!
Mit Daten und TP könnte man mehr sagen

Bert

[Rheingauner]

Versuch es doch einfach mal, würde wenn du ihn 2/Woche trainirst nur einen Satz verwenden bis zum MV dann das ganze beobachten, wenn nichts wächst mehr Sätze verwenden...

[haihappen]

hey,

denk dran das der muskel nicht beim training wächst, sondern in der regenerationsphase ... also mehr regeneration > mehr training

grüße

[Exec]

Versuch einfach mal andere Übungen, Kabelzug, Frenchpress, Dips, Kickbacks, da gibts endlos viel

[BigPascal]

Wie sagte Markus Rühl (130kg Profi-Bodybuilder)
auf seinem Seminar so schön:

Trizeps war meine Schwachstelle und so habe ich ihn teilweise 2-3 mal die Woche trainiert! (statt 1 mal, wie alle anderen Muskeln)
Davon ist er natürlich noch besser geworden. (Achtung Ironie)


Man kann viel probieren, aber nur wenig wird klappen.

Mehr Training=Mehr Muskelwachstum=FALSCH


Wenn du jeden Muskel nur 1x die Woche trainierst, dann mach das auch mit deinem Trizeps so.
Außer Bauch und Waden würde ich keine Ausnahme machen.


Was machst du für den Trizeps?
Und überhaupt...