Also erstmal zu Anfang meine Grunddaten: Ich trainiere seit einigen Monaten mit Erfolg. Meine Ernährung besteht aus 3 Grundmahlzeiten die ich morgens mittags und abends einnehme. Diese Mahlzeiten sind alle Kohlenhydrat/Proteinbedacht. Zwischen den Mahlzeiten nehme ich einen fertig Weight Gainer zu mir (ca. 2 am Tag) der aus einem 70%Kohlenhydrat/30%ProteinMix besteht. Ich wiege 77 kg und bin ca. 1.79 m groß. Eigetnlich gefällt mir an meinem Körper bis jetzt alles so wie es ist ausser der Bauch, da ich dort etwas fett angesetzt habe und dieses gerne loswerden will. Evtl. so 2-3 kg. Die Bauchmuskeln sind ansatzweise zu sehen , aber halt nur ansatzweise ...und diese würde ich gerne so schnell wie möglich freilegen

Jetzt meine Frage: Kann ich weiter die Weight gainer nehmen und meine Mahlzeiten so belassen wenn ich in nächster Zeit mit Cardiotraining anfange um Erfolge am Bauch zu erzielen? Mein Ziel ist es ja weiter Masse aufzubauen.Habe oft überlegt meine Ernährung Kohlenhydratarm zu gestalten. Aber ohne Kohlenhydrate kann ich auch nicht zunehmen.

Wie sollte ich vorgehen um weiter meine Masse zu steigern aber auch gleichzeitig am Bauch diese 2-3 Kilo fett zu verbrennen??

Danke schonmal im Vorraus =)

Gruß