hi jungs
hab das buch synergetisches muskeltraining zuhause.ich möcht es nun probieren.hat jemand erfahrungen damit?
ich hab früher immer viele sätze gemacht (3 jahre) aber nun möchte ich auf volumen training umsteigen.
was ist eigentlich der unterschied zwischen HIT und synergetischem...
ich hoffe ihr könnt mir weiter helfe
dank im voraus