Hi,
ich bin 1,69 groß,wiege zur Zeit 66 KG,und habe einen Körperfettgehalt von 26.
Ich trainiere 5-6 x die Woche.
Mitte Januar bin ich mit einem Gewicht von 71 KG angefangen.
Ich will wissen wie ich es noch schneller schaffe meinen KFG zu reduzieren.
Stimmt es das es wirklich nur mit Ephedrin geht?
Mein Trainingsprogramm an 4-5 Tagen je 1 Std. an den Geräten und Eisen,dannach 1 Std. Cardio.
An 2-3 Tagen Abends zusätzlich 45 Minuten bis 1 Std. Cardio.
Und 1 x die Woche nur 1 Std. Cardio,weil mein Studio am Wochenende geschlossen hat.
Mein Ziel ist es 58 Kg zu wiegen,allerdings es ist mir viel wichtiger war der Spiegel sagt.
Habe vor einigen Jahren 6 x die Woche trainiert,gleiches Programm wie oben.Bringt das irgendwelche Vorteile mit sich?Ich meine was das zurück gewinnen der damals vorhanden Masse angeht?
Zur Zeit nehme ich täglich L-Carnitin Kapseln u."Power Cabs"/Hersteller:Ultimate Nutrition,enthalten u.a. L-Tyrosin,Guarana Seed Extact..
Habe mir ausserdem Stacker 2 bestellt,ungefähr die gleichen Inhaltstoffe.
Habt Ihr damit Erfolge erzielt???Oder stimmt es das es garnichts bringt?
Habe keinen speziellen Ernährungsplan,esse zur zeit so gut wie keine Kohlenhydrate,dafür viel Eiweiß.
Bin dankbar für jeden Tip