Hallo miteinander !

Ich bin Anfänger, nicht mehr der Jüngste (40+) und trainiere nun zwei Monate nach folgendem WKM-Plan:

Tag1:
Kniebeugen
Bankdrücken
LH-Rudern

Tag 2:
Kreuzheben
Dips
Klimmzüge

8 Wiederholungen, je 3 Sätze.
Zwischen den Trainingstagen liegt immer ein Ruhetag.

Das Problem besteht darin, dass ich mich gewichtsmäßig nicht steigern kann.
Bei gewissen Übungen werde ich sogar schwächer.
So habe vor 1 1/2 Monaten 3 x 8 Klimmzüge mit geringem Zusatzgewicht geschafft, was mir jetzt mit selbem Gewicht bei weitem (!) nicht mehr möglich ist
Auch beim Bankdrücken hänge ich nach anfänglicher Steigerung nun schon seit über 1 Monat beim selben Gewicht fest.
Nur bei den Dips und beim Kreuzheben kann ich mich (bescheiden) regelmäßig steigern.

Eingestiegen bin ich bei allen Übungen vor 2 Monaten gewichtsmäßg so, dass mir 3 x 8 saubere Wiederholungen möglich waren.
Vor diesem Einstieg habe ich ein paar Monate nur Klimmzüge, Kniebeugen und Dips so trainiert, dass ich bei Reduktion der WH wöchentlich Gewicht gesteigert habe.

Mache ich was falsch oder bin ich einfach nur viel zu ungeduldig ?
Ich weiss schon, dass zwei Monate nichts sind. Ich will nur sicher sein, nichts falsch zu machen.

Danke im voraus für eure Hilfe !

Mike