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Sportbild Leser/in
Gute KH/WG für Hardgainer?
Ich will jetzt keine hundertste Diskussionsrunde starten, ob Weightgainer/Kohlenhydrate sinnvoll sind oder schrott und so weiter..
..sondern fragen, welches ihr hiervon am optimalsten findet?
Ich bin Hardgainer, trainiere viel (3 mal die Woche Thaiboxen, 2 mal Muckibude und 2 mal Joggen) und möchte an Masse zulegen.
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Ultimate Nutrition Muscle Juice
Nährwerte pro 100g / pro Portion (250 g) in 500 ml Wasser:
Protein: 22g / 55,0 g
Kohlenhydrate: 60,8 g / 152 g
Fett: 7,2 g / 18,0 g
Physiologischer Brennwert: KJ(396 kcal) / KJ(990kcal)
__________________________
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Body Attack Energy Loader
Nährwertangaben pro 100 g:
Brennwert 1.580 KJ / 377 kcal
Kohlenhydrate 93,0 g
Eiweiß 0 g
Fett 0 g
__________________________
--> http://www.bbszene-shop.de/product_i...products_id=34
Body Attack Power Weight Gainer
100 g Power Weight Gainer enthält:
Kohlenhydrate 75 g
Proteingemisch 21 g
Fett 1 g
physiologischer Brennwert: 1675 Kj = 396 kcal
Brennwert in 100 ml: 39 Kcal/167 Kj
__________________________
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Body Attack Pro-Vital Complex
Nährwertangaben pro 100 g (bei Geschmack Vanille):
Brennwert 1527 KJ / 361 kcal
Eiweiß 26 g
Kohlenhydrate 50 g
Fett 6,0 g
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