Moin Leute,

ich möchte nicht an Wettkämpfen teilnehmen einfach athletisch werden.

Ich esse jeden tag 500g Magerquark und gemischt mit Fruchtsäften mag ich ihn auch sehr gern.

Man hört ja oft von Wertigkeiten, allerdings habe ich nun vermehrt von Studien gehört die sagen, es sei völlig egal ob man hochwertiges oder minderwertiges Eiweiß zu sich nimmt.

Was meint Ihr dazu? Wenn man nicht grad profisportler ist dürfte doch Magerquark als Proteinquelle ausreichen oder?

Na klar versuche ich mich dennoch abwechslungsreich zu ernähren aber als Extrabooster 500g Magerquark ist doch ausreichend oder meint ihr das muß echt sein mit den hohen wertigkeiten etc?

Gruß und Vielen Dank

Andre