hi

zu meiner person:
ich bin 15 und habe von meinem leider kürzlich verstorbenem Onkel eine KH und eine LH mit gewichten(2x5kg, 2x3kg,2x1,25kg und 2x1kg) geerbt und bekomme demnächst von einem freund noch eine KH und ein paar gewichte.....

fakt ist ich haben null ahnung was ich wie machen soll und auch keinen plan bezüglich begriffen wie Butterfly´s usw.

also möchte ich euch bitten mir zu sagen was ich mit meinem equipment (ich glaube das ist nicht viel) machen kann.....

Danke im voraus

Kev