Was macht ihr lieber: Bankdrücken LH o. KH ?

[Giulio]

Hallo liebe Mitglieder der BBSzene!

Wollt mal nachfragen wie ihr lieber euer Brusttraining gestaltet? Mit der Langhantel oder der Kurzhantel?

[upspaced]

erst das lange flach, dann das kurze schräg und dann das beugende stützend, zum abschluss etwas fliegendes und danach nicht zu vergessen zu überziehen...

[Giulio]

Überzüge sind zwar gut für die Dehnung der Brustmuskulatur, aber doch im eigentlichen Sinne ein Latübung, oder?

[upspaced]

schön den popo unten lassen dann ist es brust...

[thenamelesshero]

Überzüge sind zwar gut für die Dehnung der Brustmuskulatur, aber doch im eigentlichen Sinne ein Latübung, oder?

Überzüge Negativ = rücken

Überzüge Flachbank = brust

[schocklaade]

mich würd mal interessieren, wie ihr das alle schafft nach LH Flach noch KH Schräg zu machen....ich krieg da kein vernünftiges gewicht mehr in die richtige position mit Kurzhanteln...flach schon , aber schräg geht gar nicht...ich bekomm die hanteln dann nicht mehr auf die höhe zum drücken

[Moltisanti]

erst das lange flach, dann das kurze schräg und dann das beugende stützend, zum abschluss etwas fliegendes und danach nicht zu vergessen zu überziehen...

bis auf die fliegenden sieht mein brusttraining genauso aus, auch die reihenfolge ist die gleiche.

[TobStar]

Beides geil !!
Montag: Flachbank LH, Schrägbank KH , Fliegende
Donnerstag: Dips, Flachbank KH, Fliegende

[Daemonarch]

Kurzhantel, ganz klar..

Leider haben wir nur welche bis 30kg..

[Giulio]

Boah Daemonarch.....musstest du dir dieses kleine hässliche Zahnspangenkiddi als Avatar nehmen?
Kurzhantel nur bis 30kg? Ohje Hast du keine andere Studiowahlmöglichkeit?

und nochmal zu upspaced: was meinst du mit beugende stützend???

@ TobStar: Wieso hast du keine LH-Schrägbankdrücken in deinem TP drin? Kann das sein, also mir geht es auf jeden Fall so, dass bei LH-Schrägbankdrücken die Übung stark auf die vordere Schulter geht? Da fängt mein Schmerz meistens an und hört dort auch meistens auf, ohne die Brust wirklich viel gespürt zu haben