Ich habé vor kurzen Tagen mit dem Kreuzheben angefangen. Und habe heute(am nächsten Tag) zwar keine richtigen Schmerzen aber irgendwie ein ständiges ziehen im unteren Rücken, hab die Übung aber glaube ich korrekt ausgeführt.
Ist das normal wenn ich mit der Übung anfange oder habe ich zu viel Gewicht genommen oder was ist falsch gelaufen?

Und ich trainiere die Füße eigentlich nicht und Kreuzheben geht doch auch auf die Füße? Kann ich sie dadurch schädigen weil ich im Rücken mehr Kraft habe?