HI Jungs!

Seit langer Verletzungs-Pause wiedermal am Eisen!

Sachverhalt:

Ich kann kein LH-BD mehr machen und
bin jetzt umgestiegen auf KH-BD!

Grund: Schulterverletzung

Seit ich BD mit den KH mache habe ich (fast) keine Schmerzen mehr, nur da ich ja jetzt erst mit 6kg pro Hantel drücke hab ich natürlich noch keine Probleme mit Hantel aufnehmen - Ausgangsposition einnehmen - drücken- hanteln wieder zur Brust-aufsetzen- ablegen.

Doch wenn ich mir so denke das ich mal 20kg oder mehr pro Hantel drauf habe wird es sicher nicht so einfach sein die Hanteln wieder abzulegen bzw. ohne viel Schultereinsatz die Hanteln einmal in die Ausgangsposition zu bringen.

Und da ich ja keinen Trainingspartner habe bzw. will, muss ich in die Zukunft denken und mir div. Hilfsmittelchen besorgen.

Gibt es irgendwelche Ablage-Ständer für KH die ich beim BD verwenden kann???
Oder irgendwelche Ideen wie ich mir selbst eine Ablage basteln kann???

Danke schon mal für die folgenden Antworten!

LG Berni