Hi,

War gestern mal wieder im Fitness Studio und da bin ich beim Brusttraining mit nem Kollegen drauf gekommen, dass wir nach8 regulären Sätzen Brust, folgendes Machen:

Trainingsgewicht:
90 kilo mal x WDH bis es nicht mehr geht
dann sofort 10 Kilo runter ohne Pause
wieder x WDH bis es nciht mehr geht
dann sofort wieder 10 WDH runter
und so weiter und so weiter, bis wir letztendlich bei ca 25 kilo waren

Bringt so etwas überhaupt was? Oder kann man sich sowas sparen? Ich hatte jedenfalls nen richtig guten pump danach!