hi

hab n paar fragn:

1.wenn ich meinen bauch trainiere,schade ich dann damit meinem rücken?


2.Sind klimmzüge in den nacken schädlich? auf balanceofforce steht dass das schädlich sei.

3.welche art von klimmzügen ist ideal um den rücken zu stärken?(welcher griff und breite des griffts usw.)

4.welche übungen kann ich mit der langhantel ausführen die meinen rpcken stärken?

hoffe ihr könnt mir meine fragen beantworten! danke!