Hey Leute,

ab und zu gehe ich schonmal früh morgens ~9 Uhr rum ins Studio, doch bin ich dort trotz Kaffee immer noch ziemlich müde.

Deshalb wollte ich euch mal fragen, was man dagegen am besten machen könnte.

Würde es bspw. etwas bringen, wenn ich vorher durchs Laufband meinen Puls schön hochbringe? Denn durch die 5 Minuten Crosstrainer und anschließenden Aufwärmsätze(auch wenn diese anstrengend sind) wird mein Körper irgendwie noch nicht so wirklich angeregt wach zu werden...

Wäre wirklich dankbar für ein paar tipps