Hallo

Und zwar hab ich eine Frage zum Thema Protein, mein Tagesbedarf besteht aus 118,8g .Kann ich da z.b. mehr Proteine zu mir nehmen ??? Oder gibt es da Risiken, ich nehm ja noch Proteinshakes zu mir, und achte auf die Ernährung und gehe regelmäig ins Training.....