Hallo zusammen

Ich bin neulich in meinem Center mal zufällig mit einer Angestellten auf das Thema Ernährung gekommen. Die meinte grundsätzlich KH in der Früh, Protein und Fette am Abend.Gut,das mit dem Protein am Abend ist mir nicht neu und klingt auch recht einleuchtend.

Dazu meinte sie noch die KHs wenn möglich ohne Eiweiss konsumieren da das die Verdauung erschwert.Blos frage ich mich da wie dann meine Ernährung ausschauen soll. Wenn ich darauf achten würde die KHs und Proteine strickt zu trennen könnte ich praktisch keine normalen Hauptmahlzeiten mehr zu mir nehmen.

Was meint ihr dazu?

mfg xrol