Hallo


Ich trainiere momentan 3 mal die Woche(früher 4 mal). Ich würde eigentlich auch gerne Kardio machen(Laufband).
4 mal pro Woche ist für mich aus zeitlichen Gründen aber schon das Maximum, da ich auch Zeit für Arbeit, Freunde u. a. Hobbys haben will.

Würde es überhaupt Sinn machen nur 1 mal pro Woche Kardio zu machen?(Fortschritte)

Wie organisiert ihr euer Kardio mit eurem Training?

mfg Dave126