Hallo Zusammen.

Ich habe da mal eine Frage. Ich gehe 3 Mal die Woche zum Thaiboxen ( Di, Do und Sa ) und 3 mal ins Fitnisstudio ( MO, Mi und So ).

Vor dem Fitnisstudio gehe ich sehr oft noch so ca 1,5 Std. laufen ( Berglauf ).

Ist es zu empfehlen, dass wenn ich ins Fitnisstudio gehe, nur wenige Wdh mache? Ich mache jetzt bei allen Übungen 3 x 11 Wdh außer Bauch und Rücken, da natürlich mehr.

Durch das viele Ausdauer training werde ich natürlich nicht viele Muskeln aufbauen können, aber kleine Erfolge möchte ich trotzdem haben

Danke schonmal für die Antworten

Mfg