Soll angeblich schädlich sein ... , aber meine Schultern wachsen wenn ich sehr weit runter gehe enorm !

Bei Überkopfdrücken hat langsam aber stetig meine Schultermasse leicht abgenommen , oder zumind nicht zugenommen .
Seitdem ich wieder Nackendrücken bis runter mache (wie ich früher zuhaus imer gemacht hab) hab ich wieder ganzes stückchen mehr fleisch an den Schultern . Auch meine Kraftleistung hat insgesamt wieder total zugenommen , in allen Übungen wo die Schulter mitwirkt .



Also , was bitte ist falsch wenn man Nackendrücken bis runter macht ?!
Ich find das einfach 10mal geiler als Überkopfdrücken und bringt auch mehr ...
Darüber hinaus sieht man doch auf vielen BB seiten oder Büchern man solls bis runter machen ...


Nackendrücken

Überkopfdrücken